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吃什么水果助分娩 冬天吃什么水果有助于健康精选

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  • 分娩
  • 2014-03-28 12:42
  • 1329
  • 来源:亲子
  • 作者:育儿网

北京时间:2014-03-28 12:42:01 发布 今天小编: 宝贝妈妈 给大家整理分享以'吃什么水果助分娩 冬天吃什么水果有助于健康'为主题的育儿知识大约有3230个文字,大小约为13KB,预计读完需要7分钟更多育儿心得尽在育儿网~

吃什么水果助分娩

临产前一段时间,准妈妈一定要补充好营养,充满“能量”才“有劲”生宝宝!那么顺产前吃什么有助于分娩呢?今天管家就来跟大家介绍有助分娩的三大水果神器!

1、香蕉

专家建议,产妇在生产前应该适量地多吃些香蕉,因为在香蕉中含有丰富的纤维素和铁质,有通便补血的作用。大部分产妇在怀孕期间都爱卧床休息,这就导致了胃肠蠕动变差,从而诱发便秘。

2、橘子

要想在生产中避免出现大出血,那么就必须要增强血管的弹性以及韧性。产妇在生孩子后子宫内膜有较大的创面,出血较多,但通过吃橘子便可很好地预防。除此之外,橘子还具有通乳的作用,在出现乳腺管不通畅时,适量地吃橘子,还能解决乳汁过少的问题,同时还可预防急性乳腺炎。

3、山楂

产妇适量地吃山楂,同样具有一定的调理作用。山楂中含有大量的山楂酸、柠檬酸,能够生津止渴、散瘀活血。大部分产妇在生完孩子后,都会出现过度劳累、食欲不振、口干舌燥的现象,适当吃些山楂,除了能够提高食欲之外,同时还能达到散瘀活血作用,帮助排出子宫内的瘀血。

PS:山楂是活血的药物,容易动胎气,因此只能在临产阶段进食,孕期不宜食用,以防流产或早产。

冬天吃什么水果有助于健康

冬天吃什么水果最有营养呢?在寒冷的冬季可能很多人已不习惯吃水果了.因为天气寒冷.更多人宁愿吃些热火的食物。为大家介绍一种方法.吃水果前不妨先将其蒸一下.可能会达到意想不到的效果额。

冬天吃什么水果好

甘蔗:甘蔗是冬季最主要的时令水果之一.它的水分含量非常高.占了84%.特别适合在干燥的冬天吃。而且甘蔗的含铁量非常丰富哦.吃甘蔗还有补血美容、滋补清热的作用呢。

橘子:橘子是冬季最常见的时令水果.品种繁多.酸甜可口.富含维生素C、柠檬酸、膳食纤维等营养成分.有生津止渴.和胃润肺、化痰止咳的功效。

柿子:柿子是最适合冬天吃的水果之一.营养价值高.富含维生素C、维生素A、胡萝卜素、蔗糖、

葡萄:糖、果糖、钙、磷、铁、锌等营养成分.有养肺胃、清燥火.降压止血、预防心血管病等功效。

荸荠:荸荠即我们常说的“马蹄”.是冬季最主要的时令水果(也可以用来做蔬菜)之一.肉质洁白.味甜多汁.清脆可口.有“地下雪梨”之美誉。荸荠富含胡萝卜素、维生素B、维生素C、铁、钙、磷等营养.中医学认为它有止渴、消食、解热功能。

橙子:橙子是冬季时令水果之一.酸甜适度、汁多、有让人很舒服、放松的香气.富含维生素C、钙、磷、钾、β-胡萝卜素、柠檬酸等物质.有生津止渴.和胃健脾等功效.被誉为“疗疾佳果”。

猕猴桃:猕猴桃被誉为“水果之王”.营养价值非常高.它富含维生素C.十多种氨基酸、叶酸、胡萝卜素、钙、磷、铁等营养成分.冬天常吃猕猴桃可以调节人体机能.增强抵抗力.补充人体需要的营养。

水果蒸着吃的好处

应该说经过蒸熟的水果的一个最大的优点就是可以去寒.我们知道生活中有很多水果都是属凉性水果.而对于一些凉性体质.如果误食这些凉性水果的话.则会加重体寒的问题.而如果蒸熟之后吃的话.就可很好的中和凉性减少寒凉之气.同时还能很好的促进身体健康。

再者一般认为煮熟之后的水果更有利于脾胃健康.特别是对于一些产后术后大出血的人而言.蒸熟水果吃不仅可补充所需的维生素.同时还可避免冷热食物不分引起的肠胃方面的困扰等等。

冬天可以蒸着吃的水果

橙子:橙子皮中有两种成分具有止咳化痰的功效.一个是你那可汀.一个是橙皮油。这两种成分只有在蒸煮之后才会从橙皮中出来。尤其适合久咳不愈的小孩子吃.完全没有副作用。

柚子:柚子是秋季成熟的水果.有“天然水果罐头”之称。它含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。只吃柚子肉.就浪费了柚子皮中的橙皮苷和柚皮苷等活性物质.这些可降低血液循环的粘稠度.减少血栓的形成.有效预防中老年人中风的发生。所以加柚子皮一起蒸着吃.才是最好的吃法。

苹果:苹果加热后.味道依旧酸甜可口.并且别有风味。研究有发现.熟吃的苹果所含的天然抗氧化物质含量会大幅增加。这些物质不仅能够降血糖、血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎杀菌.还能抑制人体内血浆胆固醇升高。熟吃苹果可是大有益处.苹果含有很丰富的果胶.生吃苹果时果胶和膳食纤维一起是通便能手.而煮过的苹果果胶会变成神奇的收敛、止泻能手.还有吸收毒素的作用。

大枣:大枣具有很好的补中益气、养血安神作用.蒸熟的枣比起生枣更易消化.脾胃功能虚弱的人群可以把大枣放入碗中直接蒸熟后食用。对于气血亏虚、肝肾不足者.还可以将大枣与枸杞、鸡蛋一起蒸着吃。

梨:梨清热润肺的功效可谓无人不知无人不晓的了.但梨子煮熟后.有更好的养阴生津、润燥止渴的作用你又知不知道呢?煮梨可用于阴虚火炽.口渴心烦.咽痛喉干或肺燥咳嗽的治疗。工作疲劳的时候用来犒劳自己是最滋润不过的了。

山楂:山楂不仅是开胃、消食的两方.做药还可以治疗痛经和月经不调.因为山楂具有活血化淤的作用.是血淤型痛经患者的食疗佳品。如果冬天吃得腹满饱胀.食积不化.食用山楂最能帮助消食。山楂还能治疗绦虫病、急性痢疾等作用。

水果本身就具有丰富的营养.如果吃前能蒸一下.会有意想不到的效果额.希望大家能够引起重视。

肛裂患者吃水果助康复

人们患上 肛裂 这种疾病的危害是很大的.肛裂是一种常见的肛管疾病.患上这种疾病患者是不愿意去厕所.生活中人们应注意这种疾病的危害.要注意的事项也是很多的.肛裂患者应注意下面这些生活常识。

肛裂患者的日常注意事项:

1.一天一次大便最适宜

若粪便在结肠、直肠内停留时间较长.水分被重吸收.就容易干燥秘结。但一日数次大便.又会因排便刺激而加重疼痛和损伤。为使大便通畅.患有肛裂者应多食用含丰富纤维素和维生素的果蔬.防治便秘。

苹果、桃子、杏、梨、香蕉等水果.芹菜、菠菜、韭菜、苜蓿、黄花菜、茭白、竹笋等蔬菜.都含有丰富的纤维素和维生素.可使大便柔软而易于排出.从而减少干硬粪块对肛裂创面的刺激。

芝麻、蜂蜜、植物油、核桃也能润肠通便。肛裂病人应忌食或少食刺激性饮食.如白酒、黄酒、辣椒、生姜、葱、蒜等.这些饮食可加重便秘.使肛门直肠充血明显.诱发肛裂。

2.养成晨起排便的习惯

早晨起床后.人的体位由平卧改为站立.加上胃肠的蠕动增强.均有利于促进排便。晨起适度运动如做操、打太极拳、练气功等.可以防止便秘。发生便秘后.可用开塞露润滑通便.慎用果导、大黄等泻药.这些泻药虽可使粪便变稀.但也会导致泻后便秘.加重肛裂。

肛裂患者的日常注意事项 .对于这种疾病.患者朋友应该有一个正确的认识.在身体出现问题的时候就应该及时的到正规的湿疹医院进行治疗.这是很重要的。

吃水果有助于恐艾症患者的护理

有很多的中医药膳以及食疗验方等。但是.由于这些方法过于繁琐.一般的患者难以掌握.不能付诸实践。很多患者非常想知道恐艾症护理吃什么水果主要有以下几种:

桂圆

桂圆.又称龙眼.具有补血安神、益脑力之功效.是滋补健脑佳品.尤其适宜思虑过度、心神失养引起的神经衰弱、健忘失眠、心慌心跳、头晕乏力等人食用。困惑于神经衰弱吃什么的患者.不妨每日适当吃一些龙眼肉.可以调整大脑皮层功能.改善甚至消除失眠、健忘症状与增强记忆力。

胡桃

胡桃.又称核桃.历代医家视之为健身益寿.补肾抗衰食品.经常食用.对人的大脑神经也很有益。胡桃含有丰富的脂肪油.主要成分为不饱和脂肪酸.含维生素A、B1、B2、C、E和磷脂.以及钙、磷、铁、锌、镁等微量元素。神经衰弱之患者.可以早晚空腹各食胡桃2~3枚。

大枣

大枣在民间常作补血食品.能益气、养心、安神。中医常用大枣治疗神经衰弱的病症.因为食用大枣可以养心脾、安神志.缓解神经衰弱引起的惊悸怔忡、健忘恍惚、精神不宁等症状。不知道神经衰弱吃什么的患者.经常服食大枣.对于神经衰弱的康复大有益处。

枸杞

枸杞是一味药食兼用之品。中医认为.枸杞“能补益髓诸不足.安神”。经常食用枸杞.对于神经衰弱引起的头晕眼花、精神恍惚、心悸、健忘、失眠等症状均有良好的治疗效果。

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