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饮食宜清淡 老人饮食清淡 宜食玉米油精选

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  • 疾病
  • 2014-05-11 07:45
  • 2619
  • 来源:亲子
  • 作者:育儿网

北京时间:2014-05-11 07:45:26 发布 今天小编: 宝贝妈妈 给大家整理分享以'饮食宜清淡 老人饮食清淡 宜食玉米油'为主题的育儿知识大约有4755个文字,大小约为20KB,预计读完需要10分钟更多育儿心得尽在育儿网~

饮食宜清淡

饮食宜给予易消化、富含维生素的流质或半流质,发热时要多休息。虽然水痘疫苗的保护率可达到85%以上,但每年仍有些“漏网”的孩子,他们或因没“种痘”或因个体原因疫苗剂量起不到完全的保护作用而“起痘”。专家提醒,除了打疫苗外,家长和学校应采取积极的预防措施。

治疗水痘目前尚无特效药,而中医治疗则多从清热解毒的角度来用药。徐雯建议患儿要多饮水,可以绿豆等煎汤代茶。在饮食上要清淡,以易消化的食物为主。如果患儿没有发热,可以吃饭,但忌食烧鹅、鸭子和煎炸食品等辛辣燥热之物,最好也不要食酱油,以免皮肤留下色素沉着。

预防水痘除了接种减毒疫苗外,对已与水痘患儿有过接触的体弱儿童可立即接种疫苗或注射丙种球蛋白以预防。托儿所、幼儿园和学校等场所如果发现病例,应打开门窗多通风消毒,并将儿童的日用品拿出来曝晒、煮沸以杀毒,并煎煮些夏枯草、银花水给孩子们口服以预防。另外,还可用醋熏法,将铁锅烧热移至室内,倒入食醋适量,使醋味散发于室内来杀菌预防。


老人饮食清淡 宜食玉米油

营养专家指出.清淡不等于无味.更不等于无油.蛋白质、脂肪酸、维生素都需要及时补充。首先.清淡要做到荤素搭配.营养均衡.除素菜外.瘦肉、鱼、蛋等都是高蛋白的清淡原料;其次.清淡饮食还要选择适量且清淡的食用油以及适当的烹调方法:比如.使用玉米油就会使菜肴变得清淡.既保留了菜肴的原汁原味.又不会产生油腻感。

专家指出.轻视食用油的营养成分是一个重大的误区。食用油除了调节菜肴的口味.更主要的是提供人体所必需的营养成分.并促进脂溶性维生素的吸收。人体每天都要摄取一定量的脂肪酸.这些脂肪酸70%来自食用油。脂肪酸分为饱和及不饱和两种.其中不饱和脂肪酸最大的好处在于“不聚脂”性.易被人体消化、吸收.可阻断脂肪在皮下生成、防止血脂浓度的升高。因此.除了口味的需要.还要根据身体的需求选择合适的食用油。

清淡饮食.专家推荐玉米油

专家指出.老年人清淡饮食应从口味和营养两处入手。其一.老年人消化功能较弱.膳食搭配要尽量清淡爽口不油腻;其二.要做到营养均衡丰富;三是重视食用油的选择.多使用玉米油等清香口味的食用油。

金龙鱼玉米油油质清亮有光泽.口味清淡。烹制少油烟.菜肴清香不油腻.也不影响菜品本身风味.除煎、煮、炸外.还可用于凉拌。自2001年金龙鱼首家推出至今.其清新天然的口味已广受人们喜爱。金龙鱼“3重营养组合”清淡更健康。

玉米油受到越来越多消费者青睐的另一重要原因是有益心血管健康。专家称.玉米油富含多种营养元素.其中不饱和脂肪酸、维生素和植物甾醇对健康尤为有益.被称为“三重营养组合”。

专家指出.玉米油富含人体必需的不饱和脂肪酸.含量达80%以上.主要为亚油酸和油酸.其中亚油酸平均含量达50。亚油酸是人体自身不能合成的必需脂肪酸.它具有降低人体胆固醇、降血压、软化血管、增加人体肌肉和心脏、心血管系统的机能.预防和改善动脉硬化.减少心脏病发生等作用。天然维生素是一种天然的抗氧化剂。2000年9月.中国预防医学科学院营养与食品卫生研究所在北京举办“维生素与人体健康”主题研讨会指出.维生素具有软化血管、清除体内的自由基、延缓衰老.对心脑血管疾病具有明显的预防作用。

金龙鱼玉米油正是通过亚油酸、维生素、植物甾醇呵护人体健康.从而广受消费者的喜爱。

在欧美国家.玉米油已作为一种高级食用油广泛使用。许多老年人甚至有每天空腹食用一匙玉米油以作为日常补品的习惯。在中国.清香不油腻使金龙鱼玉米油深受中老年人的喜爱。随着人们对健康的日益关注和膳食知识的日益丰富.金龙鱼玉米油正在获得越来越多关心心血管健康人士的青睐。

冬季皮肤瘙痒怎么办?内调宜饮食清淡

天气一天天干燥起来.很多人发现自己皮肤也变得日益紧绷、发干.瘙痒难忍.越抓越痒.越痒越抓.恶性循环让人烦恼。对于这种天气干燥寒冷所引起的皮肤干痒.应该如何来预防及改善呢?

冬季皮肤瘙痒怎么办?内调宜饮食清淡

这是因为当天气变冷.空气变得干燥.皮肤缺少水份.变得无光泽.表皮薄而脆.细碎皱纹多.皮肤表面容易产生细小干燥皮屑.容易堵塞毛孔.造成毛孔排泄不通畅而引起的.严重者可在皮肤上生出许多细小疙瘩。

冬天皮肤瘙痒怎么办?建议您外调内调双管齐下哦。

外调:做好皮肤保健.避免发病

1、注意气候的影响:特别是寒风的侵袭、被褥太暖、汗液的刺激.应及时调节好衣着.减少气候环境对皮肤的刺激作用。

2、保持室内空气新鲜。避免接触或吸入环境中的特殊物质如漆酚、花粉、尘螨等。注意皮肤卫生.避免使用碱性清洁皂(液).宜选用中性清洁剂。

3、避免过勤洗澡.尤其冬季应减少洗澡次数.并不宜用过热的水洗烫。肛门瘙痒及外阴瘙痒病.便后温清水外洗.不宜用肥皂清洗。

内调:解决皮肤瘙痒从养肺入手

1、风热型:由感冒发热引起.病毒破坏组织.导致皮肤瘙痒。可以用麻黄杏仁甘草石膏汤治疗。

2、湿热型:如喜欢吃冰凉食物.导致湿热下行.引发腿部瘙痒。可根据自己的体质适当用一些清热祛湿的药物.如藿香、板蓝根、金银花等.可达到缓解皮肤瘙痒的目的.同时.一定要注意少吃凉性食物。

3、闭塞型:皮肤闭塞不通.致使津液无路外泄、积聚湿气而导致瘙痒。可以用桂枝汤系列治疗.如葛根汤、青龙汤、桂枝加黄芪汤以调和营卫气血。

归根结底.大多数皮肤瘙痒还是因为天气干燥惹的祸.那么冬天如何从饮食上下手做好调理呢~跟着小编学起来吧~

注意事项

一、饮食宜清淡.不宜烟、酒、浓茶、咖啡以及辛辣等刺激性饮食.鱼、虾、蟹、牛肉等动物性蛋白质食物亦应少吃或不吃。

二、在日常饮食中适当增加清润之品.如沙参、玉竹、雪耳、雪蛤之类。

三、多食蔬菜、水果等新鲜的瓜果蔬菜.保持大便通畅。如含锰、维生素A、B2、B6等维生素丰富的食物。如瘦肉、红薯、动物肝脏、西红柿等。

美味食谱

一、玉米燕麦猪肝粥

材料:米.燕麦.玉米粒.瘦肉粒.生抽.白醋.酱油.生粉.猪肝.盐.鸡精

1、米和燕麦一起洗净后放烧开水的砂锅中一起煲到半熟加新鲜的玉米粒和瘦肉粒(用生粉和生抽腌过的梅头肉)再煲。

2、猪肝切小片后用一点白醋、酱油、生粉腌一会。

3、在粥好时倒入滚后加盐鸡精调味再加葱花香菜碎。

二、黄豆焖猪尾

材料:猪尾.黄豆.油菜.辅料:葱.姜.蒜.黄豆酱.南乳.生抽.老抽.冰糖.料包(八角.桂皮.花椒.草果.香叶)

1、锅中烧开水.猪尾焯水约两分钟.捞出猪尾用温热的水冲洗干净.沥干水分。

2、烧热.倒入油.放入葱姜蒜爆香.放入猪尾翻炒.加料酒去腥.加少许老抽.适量生抽.翻炒至上色均匀.倒入混合好的酱类.翻炒均匀。

3、倒入没过的热水.烧开后.转入高压锅中.投入料包.倒入黄豆.盖上盖子和高压阀.大火烧至上汽后.转小火压30-40分钟。

4、减压后.打开高压锅.如果有多余的汤汁.再开火收汁即可。

5、油菜洗净.锅中坐水.放些盐和油.烧开后放入油菜.焯烫断生后捞出浸凉.沥干水分后围在盘边.将黄豆猪尾放在中间即可。

三、苹果雪耳炖瘦肉汤

材料:盐、瘦肉、苹果、雪耳、胡萝卜、黑枣、水

1、雪耳浸泡至软.撕去蒂部的黄色部分.再撕成大小适中的块状。

2、湿苹果.用适量盐揉搓片刻.洗净;切成6瓣.去芯。

3、胡萝卜洗净.切块;黑枣冲净;瘦肉洗净.切块.汆水捞起。

4、煮沸清水.倒入炖盅.放入所有材料.隔水炖两个小时.下盐调味即可食用。

四、西芹百合

材料:葱花.油.盐.糖.芹菜.百合.淀粉.鸡精

1、先把芹菜洗净.切成菱形块。

2、其次再将芹菜放入沸水锅中稍焯一下).然后捞入凉水盆中备用。

3、锅烧热.放入少许植物油烧热.葱花炝锅。

4、然后倒入芹菜和百合.炒匀后.用淀粉勾薄薄的一点儿芡.加入少许鸡精.再放入少许盐调味.起锅装盘即可。

五、咖喱魔芋豌豆

材料:鲜豌豆、魔芋、洋葱、鸡汤、生姜、蒜、咖喱粉、植物油、精盐、味精

1、将豌豆洗净.用水煮酥软。

2、将魔芋洗净.切块焯水。洋葱、生姜、大蒜洗净.切成细末。

3、将锅烧热.倒入植物油.倒入洋葱、生姜、大蒜煸炒.再加咖喱粉煸炒片刻.倒入碗豆、魔芋急火快炒.加入少许鸡汤、精盐、味精拌匀即可食用。

牛皮癣患者不能老吃咸菜秋季饮食宜清淡

牛皮癣怎么治?牛皮癣患者应该少吃的食物有哪些?我们都知道牛皮癣患者在饮食上要注意科学忌口.什么东西绝对不能沾.而什么食物需要适当的补充.身为患者一定要弄清楚.以免给牛皮癣的治疗带来不利的影响。牛皮癣患者会带来不同程度的浅层型胃炎.因此在饮食上消化功能会比较低.所以患者一般喜欢吃能下饭的食物.腌制的咸菜就成了患者的首选。那么牛皮癣患者究竟能不能吃腌制的咸菜呢?

专家指出.牛皮癣患者一定要少吃腌制的咸菜.少吃咸菜不但有益于身体饮食结构的调整.而且还益于牛皮癣病情的恢复。

腌制的咸菜.一般含盐量较高.长期的食用.会诱发高血压、肝脏器官的负担过重.虽说利于下饭.但是长期的使用会造成胃肠道黏膜的损害。

腌制的咸菜里面含有大量的亚硝酸盐.长期的食用.不但会引起高蛋白血症.而且会致癌。

腌制的咸菜含盐较多.等利于下饭.患者吃过多的咸菜.会使营养不良.会影响牛皮癣患者身体营养的供应缺乏.不利于病情的恢复。

综上所述.牛皮癣患者一定要在日常生活中多吃一些新鲜的水果和蔬菜.多吃一些富含蛋白质的食物.保证营养的正常的供给。牛皮癣患者日常饮食中可适当增加些粗粮.有益健康。平常应多吃富含维生素C、维生素E、维生素A的食品.如新鲜绿叶蔬菜、西红柿、胡萝卜、瘦肉、水果.有利于病情的缓解和皮损的恢复。由于有大量的鳞屑脱落.会导致蛋白质流失.应及时补充.可以多吃些豆类、奶类、鸡蛋等高蛋白食物。

秋天牛皮癣患者要尽量少吃辛辣油腻的食物.多吃一些新鲜蔬菜。多吃蔬菜在一定程度上能预防牛皮癣复发。

研究发现.大多数牛皮癣(银屑病)患者都有浅表性胃炎.所以患者们在就餐时切勿过饱过饥。要重视健脾养胃.按时进餐.规律进餐.保证肠胃正常的消化吸收功能.使营养能被身体吸收。那么具体的科学饮食有哪些呢?下面我们听听专家的介绍。

秋天牛皮癣患者要尽量少吃辛辣油腻的食物.多吃一些新鲜蔬菜。比如番茄具有生津止渴、健胃消食、凉血平肝、清热解毒的作用。一些苦味的食物.如苦瓜、苦菜等.具有清热解毒的功能.可以健胃增食。多吃蔬菜在一定程度上能预防牛皮癣复发。

秋季.干燥.饮水多.胃酸被冲淡.消化液分泌相对减少.消化功能减弱致使食欲不振.脾胃功能较为迟钝.而食用一些清淡的食物则有助于开胃增食.健脾养身。如果食用的食物过于油腻.就会伤胃伤脾.影响身体营养消化吸收.有损健康。

因此.秋季牛皮癣饮食宜注重选择绿豆、白扁豆、西瓜、荔枝、莲子、蚕虫、荞麦、大枣、蜂蜜、等食物.有助于健脾开胃.利于病情的好转。

但牛皮癣患者则要注意少吃生冷食物.冷饮.特别是冰。因为生冷食物属寒性食物.寒与湿互结.就会导致泻肚、腹痛等症状.直接影响脾胃消化吸收功能.损害脾胃。所以牛皮癣患者尽量少吃冷饮.避免病情的复发。

面条能够刺激人的思维活动.可以让牛皮癣患者的精神状态保持在最佳。我们知道.精神因素也是诱发牛皮癣的一大罪魁.所以.任何有利于患者精神状态的食物.都有必要加以食用。

众所周知.牛皮癣保健和预防.饮食起到了很大的作用。蔬菜、水果合理搭配.可以帮助调理.而主食则是牛皮癣患者身体所需的给养的主要来源。对于喜食米饭的南方患者来说.适当的多食面条非常有必要。

在食用面条的同时.面汤给牛皮癣患者带来的益处也不可忽视。笔者了解到.面汤中含有消化酶.可帮助牛皮癣患者消化食物.有利于促进牛皮癣患者的健康。

否则.牛皮癣患者经常感到胃、腹肿胀.一来有损健康体质.二来会影响到睡眠.甚至导致情绪失控。在这里.笔者要额外强调.牛皮癣患者睡眠不好.也可能会导致病情加重.或是严重影响到牛皮癣治疗的。所以.睡眠问题也是非常不可小视的.在牛皮癣保健的问题上.患者要时刻注意细节上的问题。

另外.面食虽好.吃起来却是有讲究的。对于牛皮癣患者吃面的问题.也是要看患者的体质.根据情况而定。通过专家了解到.牛皮癣患者吃面不能受习惯影响.是要根据季节、体质的不同来吃面.才能在享受美味的同时.吃出健康。

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