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简单有效的食疗饮品 简单有效的食疗饮品 精选

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  • 疾病
  • 2014-05-11 07:46
  • 2059
  • 来源:亲子
  • 作者:育儿网

北京时间:2014-05-11 07:46:48 发布 今天小编: 宝贝妈妈 给大家整理分享以'简单有效的食疗饮品 简单有效的食疗饮品 '为主题的育儿知识大约有2334个文字,大小约为10KB,预计读完需要5分钟更多育儿心得尽在育儿网~

简单有效的食疗饮品

板蓝根银花饮

原料:板蓝根100克,银花50克,甘草15克,冰糖适量。

制作:将板蓝根、银花和甘草加适量水煎煮,去渣后加入冰糖。

用法:每服10~20克,每日数次。

功效:清热凉血解毒,适用于水痘及一切病毒感染所引起的发热。

绿豆薏仁汤

原料:绿豆100克,生薏仁100克,白糖适量

制作:将绿豆、薏仁加水煮汤

用法:服用时加白糖适量,代茶饮用。

功效:利水消肿,清热解毒,解渴清暑,适用于水痘。热退后即可停服。

简单有效的食疗饮品

板蓝根银花饮

原料:板蓝根100克.银花50克.甘草15克.冰糖适量。

制作:将板蓝根、银花和甘草加适量水煎煮.去渣后加入冰糖。

用法:每服10~20克.每日数次。

功效:清热凉血解毒.适用于水痘及一切病毒感染所引起的发热。

绿豆薏仁汤

原料:绿豆100克.生薏仁100克.白糖适量

制作:将绿豆、薏仁加水煮汤

用法:服用时加白糖适量.代茶饮用。

功效:利水消肿.清热解毒.解渴清暑.适用于水痘。热退后即可停服。

简单有效的食疗饮品

板蓝根银花饮

原料:板蓝根100克.银花50克.甘草15克.冰糖适量。

制作:将板蓝根、银花和甘草加适量水煎煮.去渣后加入冰糖。

用法:每服10~20克.每日数次。

功效:清热凉血解毒.适用于水痘及一切病毒感染所引起的发热。

绿豆薏仁汤

原料:绿豆100克.生薏仁100克.白糖适量

制作:将绿豆、薏仁加水煮汤

用法:服用时加白糖适量.代茶饮用。

功效:利水消肿.清热解毒.解渴清暑.适用于水痘。热退后即可停服。

推荐6种宝宝发烧食疗法,简单有效超实用

宝宝发烧 胃口不好.妈妈要给孩子进行饮食调理.帮助孩子肠胃蠕动.增强食欲.促进身体康复。对于发烧的孩子来说.发烧吃什么食物?最好以流质和半流质饮食为主.如米汤、 绿豆 汤的等.提倡少食多餐。

注意事项 食谱推荐

01生菜 粥

食材:大米、生菜、葱

生菜中含有钙、铁、铜等矿物质.其中钙是人体 骨骼 和牙齿发育的主要物质.还可防治 佝偻病 ;铁和铜能促进血色素的合成.刺激红细胞发育.防止人体食欲不振、贫血.促进生长发育;生菜是 碱性食物 .与五谷和肉类等 酸性食物 中和.具有调整体液酸碱平衡的作用。

做法

1.准备食材:大米200g、生菜100g、葱末10g

2.生菜切好。

3.淘洗大米.提前泡半个小时.这样煮出的粥更香稠可口。

4.加足清水煮到沸.转中火再煮10分钟。

5.半个小时后.煮到米醇粥香时.加入切好的生菜.略煮2分钟.美味的生菜粥就做好了。

6.最后盛上一碗即可。

02 梨 子泥

食材:鸭梨一个

梨果鲜美.肉脆多汁.酸甜可口.风味芳香优美。富含糖、 蛋白质 、脂肪、碳水化合物及多种 维生素 .对人体健康有重要作用。梨子具有清肺养肺的作用。多吃梨的人远比不吃或少吃梨的人感冒机率要低。

做法

1.鸭梨去皮.梨子肉隔水炖煮30分钟。

2.蒸熟的梨肉和汤汁一起取出。

3.去核.取肉。

4.放入 辅食 机捣碎。

5.一道清火润肺润肠的梨子酱就做好啦.可以在里面添一些米粉.味道也非常好哦。

03藕粉

食材:藕1节、水80毫升

藕粉是久负盛誉的传统滋养食品.莲藕粉营养价值高.药疗作用也好;莲藕生用性寒.有清热凉血作用.可用来治疗热性病症;藕中含有黏液蛋白和膳食纤维.食物中的胆固醇及甘油三酯结合.使其从粪便中排出.从而减少脂类的吸收。

做法

1.准备食材:莲藕一根、水80毫升。

2.将粉藕洗净表皮.然后去皮。

3.之后切块.放入搅拌机中.加入半碗水.搅打成藕泥(越细腻越好.淀粉更容易出来)。

4.打好的藕泥.倒入干净的容器中.置于明火上.开小火慢慢加热.加热过程不停的搅拌。

5.直到熬煮的藕粉变得粘稠的半透明状.关火上盘。

04瘦肉红薯粥

食材:瘦肉50克、大米15克、红薯30克、水适量

红薯含有丰富的淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养成分.还含有丰富的镁、磷、钙等矿物元素和亚油酸等。红薯不但营养均衡.而且具有鲜为人知的防止 亚健康 、 减肥 、健美和抗癌等作用。

做法

1.瘦肉洗干净去除筋膜剁碎.红薯洗干净去皮。

2.大米洗干净.煮成粥。(可以加少许水.冷冻30分钟.这样很容易煮烂)

3.瘦肉加水、浸泡一小时后.连同浸泡的水大火煮开.小火煲30分钟。

4.红薯磨成泥。

5.把瘦肉汤倒入粥里.加入番薯泥.煮成更加适合宝宝食用的软烂程度。

6.瘦肉红薯粥。

05百合绿豆汤

食材:绿豆50g、莲子10g、干百合10g、 冰糖 10g、清水600ml

绿豆中的某些成分直接有抑菌作用。通过抑菌试验证实.绿豆衣提取液对 葡萄 球菌有抑制作用。根据有关研究.绿豆所含的单宁能凝固微生物原生质.可产生抗菌活性。绿豆中的黄酮类化合物、 植物 甾醇等生物活性物质可能也有一定程度的抑菌抗病毒作用。这道百合绿豆汤.在绿豆汤汁的基础上.加入了百合.莲子.具有清热润肺的功效.同时这些食材为这道汤饮增添了淡淡的清甜。

做法

1.准备材料。

2.绿豆用清水浸泡8~12小时(夏天放到冰箱冷藏浸泡).洗净;莲子用清水浸泡2小时.洗净;百合用清水浸泡2小时.洗净。

3.将绿豆、莲子和清水放入锅中.大火煮开后转小火煮20分钟.放入百合再煮20分钟.出锅前2分钟放入适量冰糖即可。

06玉米面粥

食材:细玉米面少半碗、 枸杞 半小把、水5小碗

玉米含 维生素B1 、 维生素B6 较多.此粥对人体补充营养非常有好处.宜多吃。胡萝卜富含维生素.并有轻微而持续发汗的作用.可刺激皮肤的新陈代谢.增进血液循环.从而使皮肤细嫩光滑.肤色红润.对美容健肤有独到的作用。

做法

1.煮锅里加入水.放入洗净的枸杞一起烧开。

2.细玉米面加凉水搅开、搅匀.稍稀点。

3.倒入烧开的锅里.注意一边倒一边用饭勺快速搅动.要不很快就会结块。

4.中火烧开.5分钟粘稠后即可关火。

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