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经期能吃多少香蕉 经期可以吃香蕉吗精选

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  • 营养
  • 2014-05-11 10:28
  • 1414
  • 来源:亲子
  • 作者:育儿网

北京时间:2014-05-11 10:28:59 发布 今天小编: 宝贝妈妈 给大家整理分享以'经期能吃多少香蕉 经期可以吃香蕉吗'为主题的育儿知识大约有1844个文字,大小约为8KB,预计读完需要4分钟更多育儿心得尽在育儿网~

经期能吃多少香蕉

香蕉虽好,却也不能肆无忌惮地吃。由于香蕉属于寒性食物,易伤阳气,并且有回经的作用,吃多了容易使经量减少甚至导致月经不调,所以经期吃香蕉不可过多,适量就好。健康的女性最好每天不要超过一根。

经期可以吃香蕉吗

经期可以吃香蕉吗?这是大家比较关注的.专家指出香蕉是诸多水果的中的一种.香蕉的营养价值很高.而且吃香蕉的好处有很多.下面就是具体分析。

月经的时候应该要吃点香蕉.因为香蕉也称之为“开心水果”.然而月经的时候女性容易心烦气躁.这样对身体是有害的.所以吃点香蕉是有好处的!更有好处的是喝蛋酒(米酒里面加鸡蛋).真的是很好!

那些身体虚寒者.就不能吃.因为香蕉是寒性的.伤阳气。香蕉有收经的作用.有可能会使月经量减少.导致月经不调.经期尽量少吃香蕉或者不吃。

那些身体虚寒者.就不能吃.因为香蕉是寒性的.伤阳气。月经期可以吃香蕉.香蕉富含有很多的微量元素.其中以钾的含量居多.月经期由于失血量过多.会导致体内的微量元素的缺失.而适量的吃香蕉则是对身体有益处的.

妇科专家指出由于香蕉富含维生素B6.而维生素B6具有稳定女性在经期的不安情绪。香蕉富含有很多的微量元素.其中以钾的含量居多。月经期由于失血量过多.会导致体内的微量元素的缺失.而适量的吃香蕉则是对身体有益处的。因此.月经期女性可以吃香蕉。

但那些身体虚寒者.就不能吃.因为香蕉是寒性的.伤阳气。香蕉有收经的作用.有可能会使月经量减少.导致月经不调.经期尽量少吃香蕉或者不吃。

另外.妇科专家提醒.还有一些属性偏凉的食物不能多吃.例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等.及酸涩的食物.如酸梅、未成熟味酸之水果.或是一些辛辣食品.如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等.也都应该避免在经期内食用.以免造成血液不流畅的状况。在月经期应该多食用一些有减压作用水果和疏菜.如卷心菜、土豆、虾、火腿、玉米、西红柿等。

经期可以吃香蕉吗?上述是专家给出的分析.希望患者给予关注.因为经期注意饮食以及预防有助于大家早日恢复身体健康.当然大家在把握了经期可以吃香蕉吗之后.还有必要积极咨询相关专家的建议。

经期吃香蕉可以减少经痛

一般在每次来月经时出现的下腹疼痛、腰膝酸软、全身倦怠无力、睡眠不安及情绪烦躁等不舒服.就是人们常说的痛经.一般多好发于青年妇女或青春期少女。这是妇科常见病之一.它严重影响着病人的学习和工作。有研究表明.在经期食用香蕉.痛经的时候就会稍有缓解。

痛经主要是青春期女性的子宫颈比较细长.或未发育完好.经血流经上处刺激子宫肌收缩而造成的。疼痛的恶性刺激常让人坐立不安、睡眠不安。有很多女性朋友在疼痛时都爱吃香蕉来进行缓解.它的对策是借助维他命之功。尤其需要注意的是对经前紧张症有很好的疗效的维他命B.B组维生素中又以B6最为重要。该种维他命可以稳定情绪.帮助睡眠.让人精力充沛.并能缓解腹部疼痛。而香蕉中含有丰富的维生素b6.所以能够对痛经有减轻的作用。

此外.每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶.即可缓解甚至消除痛经之苦。因为牛奶中的钾可以舒缓情绪.并具有减轻腹痛、防止感染、减少经血量的作用;蜂蜜中所含的镁可镇定中枢神经.帮助消除女性在经期中的紧张情绪.减轻心理压力。另一个对付痛经的对策是服用维生素类药物。B族维生素.特别是B6对经前紧张症有显著疗效.它能稳定情绪.帮助睡眠.使人精力充沛.并能减轻腹部疼痛。

痛经患者平时饮食应多样化.不可偏食.应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果.如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体虚弱、气血不足者.宜常吃补气、补血、补肝肾的食物.如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。

月经期可以吃香蕉吗

月经期是可以吃香蕉的。香蕉中含有维生素B6成分.好多女性在月经期出现情绪不稳定、情绪波动.通过吃香蕉.对于女性的情绪有一定的帮助作用.可以稳定女性的情绪。香蕉中含有好多的微量元素.月经期女性在不断的丢失血液.通过吃香蕉可以补充女性的微量元素.对于女性是有一定帮助作用的。香蕉属于寒性的食物.不宜多吃.少吃、适量吃香蕉是有作用的.过多食用可能会对月经产生一定的影响.比如月经量的减少等。香蕉对胃肠功能是有一定影响的.对于胃肠功能弱的患者.建议月经期不要吃香蕉。
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