健康宝贝育儿知识网-一家权威母婴育儿心得分享网站,查找「育儿秘籍」上http://www.szdayang.net
当前位置:育儿网 > 营养 > 正文

经期能喝咖啡吗 经期喝咖啡易惹来痛经精选

原创 优质内容 已认证 家长必看 育儿大全
  • 营养
  • 2014-05-11 10:34
  • 1538
  • 来源:亲子
  • 作者:育儿网

北京时间:2014-05-11 10:34:06 发布 今天小编: 宝贝妈妈 给大家整理分享以'经期能喝咖啡吗 经期喝咖啡易惹来痛经'为主题的育儿知识大约有1772个文字,大小约为8KB,预计读完需要4分钟更多育儿心得尽在育儿网~

经期能喝咖啡吗

关于月经期间是否能喝咖啡,众说纷纭,喝惯了的表示无所谓,体质较敏感的则避而远之。专家表示,在月经期间最好是不要摄入刺激性食物,比如喝咖啡。

因为咖啡中含有咖啡因,是一种具有兴奋作用的物质,容易对神经和心血管产生刺激,不利于经期子宫的收缩。女性在经期喝咖啡,有可能会导致痛经加重、月经量多、经期延长、乳房胀痛等症状。

但是医生也说了,每个人的体质并不一样,如果你喝后觉得并没有什么不良症状,那也可以适当喝点,问题不大,只要不过量就可以。

经期喝咖啡易惹来痛经

痛经是女性常见病症.而做好经期保健是有助于预防痛经的.特别是经期饮食要多注意。

经期有很多事实大家必须注意的.这里为大家介绍的是在月经期间能不能喝咖啡的问题.有的人说能喝.有的人说不能喝.那么究竟月经期间能不能喝咖啡呢?

专家指出.月经期女性最好不要喝咖啡。因为咖啡中的咖啡因属于刺激性物质.在例假时摄取咖啡因会造成痛经的。

女性长期过多饮咖啡容易患心肌梗塞.月经前喝咖啡会会使乳房胀痛.引起焦虑、易怒与情绪不稳.同时更消耗体内储存的维他命B.因此破坏了碳水化合物的新陈代谢.咖啡里有咖啡因这个大家都知道.但是速溶咖啡里的咖啡因含量比现磨的咖啡少的多.虽然咖啡因容易刺激神经和心血管.以致会产生痛经、经期延长和经血过多的可能。

吃盐过多会使体内的盐分和水分贮量增多.在月经来潮前夕.会发生头痛、激动和易怒等症状。应在来潮前10天开始吃低盐食物。

月经期子宫内膜脱落.子宫腔的表面形成创面.性生活时容易将细菌带入.逆行而上进入子宫.从而引起宫腔内感染.发生附件炎、盆腔炎。

经期喝咖啡的好处

经期可以喝咖啡吗 ?经期可以喝咖啡.但不宜过量、过浓。一般来讲.我们每天喝入的咖啡不要超过50克。咖啡因是咖啡中的有效成分.它能激活中枢神经系统.可用于制造长效镇痛药物.可以抵抗困倦、伤风感冒、哮喘和水肿.其副作用是容易上瘾失眠、紧张和血压升高。

经期喝咖啡的好处有很多.但同时应注意以下几点:

1、避免空腹饮用。喝咖啡最好在用早餐及午餐后.因为这样可以促进肠胃的蠕动.帮助消化.可以分解吃下去的高热量、高脂食物.减少空腹喝咖啡对肠胃造成刺激。

2、注意补钙。咖啡中的咖啡因可阻碍钙的吸收.长期饮用可引起骨质疏松等病症。有喝咖啡习惯者.每天至少喝一杯牛奶.或适当多吃些含钙食物。

3、饮酒后不宜喝咖啡。酒精对大脑、心脏、肝、肾等组织有一定毒害作用.如果酒后再喝咖啡.就会如同火上浇油.加重酒精对人体的损害.其危害作用超过单纯喝酒的许多倍。

4、喝咖啡应少放糖。咖啡是一种高热量饮品.如果喝咖啡放糖过多.就会使热量倍增.长期饮用这样的咖啡.易使人体发胖。

WAP标题:经期可以喝咖啡吗_ 经期能喝咖啡吗 _经期喝咖啡

WAP描述:经期可以喝咖啡吗?一般不建议经期喝咖啡.经期喝咖啡虽然能部分缓解痛经症状.但咖啡会刺激女性神经和心血管。

经期吃得好调养助塑身需要保持苗条身材的女性可以利用月经周期的特性作为饮食取向.藉着经期血排出的机会.吃些利水消肿活血化瘀的减肥药食.将多余的废物排出.以达到瘦身目的。 月经期间吃什么好 备孕饮食五谷杂粮红豆薏米经期喝豆浆豆浆有补虚润燥.清肺化痰之功.同时豆浆也具有补血的功效.正适合女性月经期间食用.一般女性出现贫血的时候.豆浆对贫血病人的调养作用比牛奶要强。女性在经期喝豆浆也能为身体补充所需营养.并增强身体抵抗力。月经期间吃什么好备孕饮食饮品豆浆核桃健康饮食养出优质卵子饮食方式的好坏对于卵子的健康与否产生重大的关系。如果正处于备孕阶段.那么为准妈妈们就要看看自己的饮食方式是否正确.别无意间减低了卵子的质量.例如来月经时要多吃含铁丰富的食物、少吃煎豆腐等。如何提高卵子质量孕前补铁蔬菜菠菜瘦肉

来月经可以喝咖啡吗 经期注意事项

来月经可以喝咖啡吗

来月经可以喝少量咖啡。

建议:

在 生理期 以不饮或少饮咖啡为宜.应多喝白开水.及时补充体内水分。性月 经期 是一个特殊时期.不宜吃生冷、酸辣、酒类等刺激性食物.避免过劳.保持 大便 通畅.减少盆腔充血.注意适当休息和保持充足的睡眠。

分享到:

可能您还需要补充的育儿心得

微信公众号